Ha iniziato a praticare lo Yoga nel 1997 e da allora ha studiato con insegnanti di varie tradizioni.
Allieva di Francesca Marziani, frequento regolarmente i workshop di formazione continua del metodo Riequilibrio Yoga® presso il Centro Yoga Le Vie di Bologna.
Nel 2004 ho completato la formazione insegnanti condotta da Karin O’Bannon, insegnante Certificata Iyengar Senior Intermediate level 3, presso il Parmarth Niketan Ashram a Rishikesh, India.
Ho partecipato a diversi ritiri di Meditazione Vipassana nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin e ho praticato la Insight Meditation condotta da Cristhopher Timuts. Nel 2021 ho completato un ciclo di formazione condotto dal docente Andrea Cappellari sulla Meditazione Vipassana presso il Centro Yoga Thymos.
Nel 2011 ho completato un triennio di post- formazione condotto dal docente Mauro Bergonzi sulla “Mente e coscienza tra Oriente e Occidente” e “Psicologia Occidentale e Vie sapienziali d’Oriente”, accreditato dalla Y.A.N.I.
Nel 2015 ho completato la formazione istruttori di Hatha Yoga organizzata da I.S.Y.C.O. patrocinata dal Dipartimento di Orientalistica dell’Università degli Studi di Torino.
Ho approfondito il tema “la gestione dello stress”, frequentando un corso riconosciuto dalla Y.A.N.I. condotto dalla dott.ssa Lucia Ramponi, e il dott. Giuseppe Goldoni secondo lo Yoga Esperienziale (metodo Dr. Bhole).
Nel 2017 ho completato un corso di specializzazione in didattica yoga per l’età evolutiva organizzato dall’Associazione Italiana Pedagogia Yoga.
Nel 2023 ho partecipato a una formazione insegnanti condotta dal Dott. Rajesh Shrivastava sullo Yoga Nidra, rilassamento consapevole, presso il Centro Yoga Le Vie, accreditato Centro di Formazione Continua (Ceas) da Yoga Alliance.
Stefania Monti, Fondatrice ed Insegnante a Vidya Studio Yoga, Ravenna