Modulo II – Asana e intelligenza del corpo : Capovolto

Workshop di pratica + Laboratorio didattico
Parte del ciclo “Ostacoli sul Cammino” – Formazione Continua RiequilibrioYoga® (23 ore YANI)

Domenica 29 marzo 2026 — 9:30–17:00
Solo in presenza — Centro Yoga Le Vie, Bologna

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https://forms.gle/uPKFaio1qKXwhiwi8

Perché abbiamo scelto i capovolti

I capovolti sono tra le pratiche più trasformative dello Yoga: richiedono fiducia, stabilità, orientamento e la capacità di mantenere presenza mentale anche in condizioni poco familiari.

Sono asana che rivelano:

• paura di cadere o di farsi male
• instabilità e compensazioni
• difficoltà di orientamento nello spazio
• eccesso di forza o insufficiente radicamento

Così come sviluppano:

• equilibrio raffinato
• forza distribuita
• consapevolezza respiratoria
• capacità di ascolto e coordinazione

Il workshop propone un approccio progressivo e sicuro, secondo il metodo RiequilibrioYoga®. Intensivo di tecnica, con  un tempo esteso dedicato a una  preparazione accurata, con uso di supporti e aiuti tecnici, e con una fase di  compenso e riequilibrio per una sequenza armonica, dal punto di vista posturale e energetico.

L’ultima parte sarà dedicata a domande/risposte ,  e approfondimenti sulla proposta.  

Workshop di pratica (mattina)

• Preparazione mirata di spalle, addome, colonna, cingolo scapolare
• Progressioni verso le principali inversioni (base, intermedie e avanzate)
• Uso dei props (parete, cinture, mattoni, supporti)
• Gestione della paura e dell’orientamento
• Entrata, permanenza e uscita senza forzature
• Compensazioni e riequilibrio finale

Laboratorio didattico (pomeriggio)

• Analisi delle difficoltà più frequenti
• Progressioni didattiche per livelli diversi
• Adattamenti e varianti inclusivi
• Gestione della paura negli allievi
• Integrazione dei capovolti in una lezione completa
• Errori da evitare e prevenzione
• Q&A e confronto tra insegnanti

A chi è rivolto:

Praticanti esperti che hanno concluso o stanno frequentando una formazione di base, di qualsiasi stile e metodologia.

Insegnanti attivi di Yoga di qualsiasi stile e metodologia, che vogliano esplorare e affinare la propria competenza nel riconoscere e gestire ostacoli e difficoltà nelle aule e nei gruppi. I moduli sono laboratoriali e interattivi, permettendo confronto e condivisione.

Questo modulo, e quello sugli archi, fanno anche parte di un ciclo più ampio e articolato di formazione continua , rivolto a insegnanti, ma gli intensivi /workshop di pratica sono aperti anche ad allievi e praticanti di qualsiasi stile, anche esterni al Centro Le Vie . Si svolgono solo in presenza.

Docenti

Condotto dal team RiequilibrioYoga®:
Francesca Marziani • Susanna Carlini • Stefania Monti • Regina Vignoni • Davide Tiriduzzi

Costi

• Workshop di pratica + Laboratorio didattico (6 ore): 75 euro
• Workshop di pratica (3 ore): 35 euro
• Quota d’iscrizione al Centro Yoga Le Vie, solo per gli esterni non tesserati: 15 euro

Iscrizioni

Form iscrizione:
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Segreteria Le Vie – Bologna
info@yogalevie.it
+39 348 6822004 (WhatsApp)